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【相樂トレーナー】第6回 アクティブ勉強会〜身体が硬い≠筋肉が硬い〜

こんにちは。
Akiba Golf Studioトレーナー相樂です。
 
先日、Studio内でレッスンプロの皆さんと勉強会を行いました。
 
 
今回で11回目開催(ブログ掲載は6回目)、股関節や肩甲骨にフォーカスしたりはたまたバランスについてなどゴルフへの関連性を交えながらプロとの意見交換ができる貴重な場です。
 
今回の勉強会のテーマは「体幹と柔軟性」について
 
一見すると関係のない印象を受けると思いますが、関節の可動域を増やしたりコンディションを整える上では非常に重要になってきます。
 
 
なぜ?というところが強いかと思いますが、簡単に説明すると「体幹が安定していないから筋肉を固めて安定させようとしている反応」が身体に起こっています。
 
身体の中心部(体幹)がグラグラしているため、末端(手足)の筋肉に力を入れて安定させようとします。
 
脱力が必要なゴルフにおいて末端(特に手)に力が入ってしまうのは致命傷ですよね、、、
手に力が入ったままのスイングはゴルフ肘や腱鞘炎の原因にもなったりしてきます。
なかなか治らないゴルフ肘や腱鞘炎など、マッサージや鍼治療だけでは治らないことがほとんどです。
痛みがなくなることを治るとは言いません。
 
痛みを取ってあげることと同時に負担のかからないような筋肉のバランスを作ってあげることが重要です。
 
腕や手だけでなく、腰や肩の慢性的な痛みなどお持ちの方はぜひ一度ご相談ください。
何か改善につながるアドバイスができればと思います。
 
スタッフ一同みなさまのご来店を心よりお待ちしております。

 

 

相樂 勇

(ボディケア&トレーニング)


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