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【相樂トレーナー】アクティブ勉強会開催〜胸郭アップデート編〜

Akiba Golf Studioトレーナー相樂です。

 

スタジオ内で定期的に開催させていただいているアクティブ勉強会。
今回は「胸郭」をテーマに行いました。

 

 

 

 

胸郭は肋骨や胸骨などで構成され肺などの臓器を守る役割があります。また「呼吸」「姿勢」「回旋運動」「肩甲骨」など様々な動きに関係します。

 

疲労やストレスによって胸郭周りの筋肉が硬くなったり緊張したりすると、呼吸を介して自律神経を乱し、肩こりや睡眠障害を引き起こしやすくなります。

 

ゴルファーにとって骨盤帯と並ぶくらい重要なユニットなのでケアのコツを抑えておくといいと思います。ちなみに私は日頃から体を動かすことが習慣なので、毎日必ず胸郭周りのケアをメニューに入れています。

 

最近なんだか体が回りにくいと感じる方、自律神経が乱れがちだと感じる方はぜひ一度ご相談ください。怪我はもちろん、不定愁訴などへの対処法もフィジカルチェックの上お伝えさせていただきます。初回は60分5500円〜ご案内しております。

 

スタッフ一同みなさまのご来店を心よりお待ちしております。

 

ボディケア&トレーニング
相樂 勇


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