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【相樂トレーナー】手首の痛みについて

こんにちは。
Akiba Golf Studio トレーナー相樂です。

 

今回は「手首の痛み」について。

 

夏の日差しの強い時期のラフからのショットは手首に負担がかかりますよね。発汗によるミネラル不足や気温による筋疲労から筋肉が硬くなり手首周辺に負担が多くかかることもあります。

 

そもそも、硬いクラブで硬いボールを打ちますのでゴルフは手首に負担の大きい競技といえます。ダフると尚更ですよね、、

 

手首の痛みは他の疾患の中でも完治するまで時間がかかることが多いです。手首自体が回復しても負担のかかりやすい原因が改善されていないと反復練習でまた痛めてしまう可能性が高いです。痛みが慢性化したり強くなってくると“腱鞘炎”になっていることがほとんどです。

 

一度痛めると中々治りにくい手首、、痛める前に定期的にケアを行いましょう。

 

【ケア方法】

①オイルマッサージ

②鍼治療

③ストレッチ

④テーピング

 

方法は様々ですが個人的には“鍼治療”と“テーピング”は非常に効果が高いと感じております。

 

〇実際の治療イメージ

【鍼治療】

 

【テーピング】

 

また、手首の痛みでも肩や腹筋が原因なこともあります。手首や指の関節の痛みでお悩みの方、ぜひ一度私までお声掛けください。

 

〇初回60分 5500円(税込)
※検査料含む

 

スタッフ一同、みなさまのご来店を心よりお待ちしております。

 

ボディケア&トレーニング
相樂 勇


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